Aprenda rápido o jiu jitsu. Manual definitivo para ficar excelente no jiu jitsu.
Para aprender rápido o jiu jitsu, o atleta deve dedicar-se ao máximo aos treinos.
Aprender rápido o jiu jitsu é uma possibilidade desde que haja uma rotina cumprida a risca e acompanhamento de um mestre focado na sua evolução.
Veja esse compilado de ideias que formam nosso manual de aprendizagem
Manual definitivo para aprender rápido o jiu jistu no menor tempo possível.
Primeiramente devemos reconhecer que aprender o jiu jitsu de uma maneira mais rápida, requer um esforço conjunto, ou seja, esse desejo de assimilar o jiu jitsu com mais rapidez deve passar por uma boa conversa entre aluno e professor.
Esse seria o primeiro passo para entender quais são os objetivos do praticante na arte suave. É o momento em que se exponha os interesses individuais, traça-se uma rotina, entende-se quais são os desafios, e por fim define-se metas.
Interesse do atleta de jiu jitsu em aprender rápido o jiu jitsu
A disposição do atleta em aprender rápido, deve ser analisado e visto com precaução.
Deve se entender os motivos do interesse e saber interpretá-los;
- Deseja aprender rápido para se profissionalizar?
- Deseja aprender rápido para entrar em competições?
- Deseja aprender o quanto antes por vaidade?
Identificado as intenções começa a se trabalhar as etapas para se chegar a esse objetivo.
Rotina de treinos é e será a principal maneira de se aprender o jiu jitsu no menor tempo
Não existe fórmula mágica quando falamos de aprendizado rápido, a rotina e cumprimento de horas de treino é que te levará a obter o conhecimento de execução de técnicas e posições.
A rotina de treinos passa por inúmeras etapas, que tem por definição, construir no atleta de jiu jitsu uma mentalidade de excelência e de estudo da arte suave.
Benefícios da rotina de treinos para aprendizagem rápida do jiu jitsu:
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Torna o aluno consciente de suas obrigações dentro do tatame;
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Dá uma visão crítica na performance;
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O aluno passa a compreender o quão importante é as repetições;
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O atleta descobre com mais facilidade, quais são seus pontos fortes e fracos;
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Constrói uma melhor relação com os companheiros.
Quando falamos de rotina, não se trata de nada exaustivo, aqui não se trata de intensidade, mas sim equidade na realização dos treinos com foco na aprendizagem.
Desafios da aprendizagem rápida no jiu jitsu
Um dos principais desafios da aprendizagem rápida é ansiedade nos treinos.
A ansiedade pode ser um obstáculo da maioria dos atletas, mas como dissemos esse período de treinos mais focados, deve sempre ser acompanhado pelo seu mestre e ou professor.
Outro desafio é o não cumprimento da rotina, o foco deve ser sempre mantido.
A quebra da rotina, pode levar ao atraso nos objetivos, e fazer com o atleta de jiu jitsu retroceda na aprendizagem, levando mais tempo para voltar ao momento em que parou.
Lesões por esforços intensos, também são uma entrave na rotina de treinos.
Principais motivos que levam a quebra de rotina nos treinos:
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Problemas com cumprimento de rotinas;
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Desafios extra tatame;
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Perda de interesse;
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Lesões por esforços;
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Falta de comunicação de objetivos.
Cumprimento de metas para aprendizagem rápida no jiu jistu
As metas podem ser fracionadas por períodos que visam atingir pequenos objetivos que por fim formam o todo.
Atingir as metas por menores que forem, dão mais gás e fornecem ao atleta mais disposição para continuar sua rotina de treinos.
O período de construção da rotina e acompanhamento profissional é sumamente importante para que todos os propósitos sejam atingidos.
Muito mais que ir aos treinos, é preciso saber analisar os resultados divididos pelos períodos de avaliação.
É também verificar até que ponto as metas foram cumpridas na sua totalidade x tempo em que foi atingido.
Os resultados analisados informarão quanto tempo ainda resta e que quais foram os pontes fortes que se destacaram até o momento, e quais foram os períodos em que a performance sofreu uma queda.
Esse momento deve ser sempre comemorado e visto de forma criteriosa para o alcance do aprendizado rápido.
O que mais eu preciso para aprender rápido o jiu jitsu?
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Bons treinos.
Oss!