10 Dicas para você iniciante conseguir evoluir mais rápido no Jiu Jitsu

Confira as dicas e aplique nos seus treinos ou ajude seus colegas de tatame! Assim todos irão prosseguir para as próximas faixas juntos!! Lembrando que estás dicas são focadas para iniciantes mas vale para todos. Boa Sorte !!!
O Jiu-Jitsu com o tempo nos mostra diversos aprendizados, mas o iniciante que assimilá-las logo no início terá mais sucesso e sabedoria para ir mais longe. Por exemplo: cuide do corpo não somente enquanto estiver treinando, mas nas horas de folga também. Alimente-se com simplicidade e inteligência, alongue-se, beba muita água e descanse muito. Parece ser bobo né? Mas todos os grandes lutadores, treinadores, empreendedores e diversas pessoas que hoje tem seu sucesso, teve uma mente muito focada e ao mesmo tempo cuidou de seu organismo.
Preste atenção em todas as aulas. É o melhor meio para você absorver tudo o que puder. Evite no início buscar uma posição preferida; tente tudo o que for possível e quando você começar a dominar certa técnica pode defini-la como preferida. (obs: sempre mantenha a cabeça aberta para novos desafios).
Execute as posições passo a passo, e depois vá inserindo velocidade no movimento aos poucos. Quando somos iniciantes, controlar isso é difícil, sempre tentamos inserir velocidade antes de saber o movimento perfeitamente. Por causa deste erro muitas vezes acaba dando errado certo golpe e o lutador deixa certa posição de lado.
Procure no início treinar com parceiros de treinos mais ou menos do mesmo peso. Logo no início no Jiu-Jitsu, você ainda não tem muito jeito com os movimentos, o que é normal, e treinando com parceiros acima de seu peso pode ocorrer algum mal jeito, ou algo pior.
Cadencie o ritmo de treino o máximo que conseguir. Isto é, treine com constância e frequência, sem precisar treinar mais de 2 horas por dia e acabar se machucando. Os iniciantes muitas vezes ficam com cede de Jiu-Jitsu e querem treinar o tempo todo sem respeitar muito o próprio limite. Tenha calma para não ter que ficar um tempo fora do jiu por contusões ou algo do gênero.
Não deu? Dê os três tapinhas e evite lesões. Não queira ser um seu mestre na faixa-branca, sem respeitar seus limites… Muitas vezes nos machucamos algumas vezes por pensar equivocadamente assim, tentando fazer algo em que não sabemos, mas vimos um mais expert fazendo.
Lembre sempre do seu último treino. O que você fez que deu certo? O que tentou que deu errado? Pense com calma e detalhadamente para saber como melhorar no próximo dia.
Na defesa, procure usar a força apenas combinando os movimentos. No começo é comum querermos fazer força de qualquer maneira, sem dosar e sem objetivo. Fazendo com que a gente canse em pouco tempo de treino e não rendendo nada.
No ataque, dose sua velocidade e sua pressão, quando estamos muito acelerados, com raiva ou querendo apenas vencer logo, nem sempre acabamos tendo o resultado que queríamos, perdemos posições muito valiosas.
Para a ultima dica, saia sempre de sua zona de conforto, para que você possa aprimorar mais o seu nível. Treine sempre com alguém que exige muito de você, técnica e mentalmente. Pois se sempre treinar com as mesmas pessoas será lenta sua evolução. Após seguir cada passo e adquirir experiência... teste mudar de parceiro, alguém a cima de você, aprenda com está pessoa!!