Aviso: antes de fazer jiu jitsu, leia isto e domine o jiu jitsu.

Quem deseja treinar jiu jitsu precisa entender que a arte suave exigirá que o novo praticante esteja atento a algumas regras que fazem toda a diferença no momento do aprendizado. Leia este artigo e faça toda diferença no jiu jitsu.

Erros para se evitar no jiu jitsu, compreenda e se dê bem nos tatames.
 

• Não use jóias durante os treinos
   

Anéis, brincos, piercings, correntes, relógios, são terminantemente proibidos durante os treinos de jiu jitsu.

Alguns desses adornos podem parecer óbvio a proibição de uso, mas saiba que um simples anel pode provocar lesões graves.

Jiu jitsu é muita pegada, ora faz-se pegadas em lapelas, mangas, se em algum momento desse houver uma torção do seu dedo e você esteja usando aliança, o seu dedo imediatamente pode inchar no local e complicar a remoção da joia.

Em casos mais extremos pode até ocorrer que a pele do dedo seja puxada, causando um ferimento grave.

O uso indevido pode lesionar também seu companheiro de treino.

Então lembre sempre de retirar os seus acessórios.
 

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• Não treine de unhas compridas

Suas unhas devem estar devidamente cortadas.

Unhas compridas podem lesionar tanto você como seu colega nos treinos.
As unhas podem ocasionar aranhões no rosto, braço, pescoço. O descuido com as unhas pode gerar um desconforto imenso para quem acaba sendo arranhado.

Certifique-se antes de cada treino como estão os comprimentos de suas unhas e se possível tenha sempre um cortador de unha na bolsa.

Evite ao máximo treinar com unhas compridas.

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• Não treine doente

Não vá aos treinos se você estiver, resfriado, gripado, com ferimentos, por mais que você seja comprometido com os treinos, evite ir para academia se você não estiver saudável para treinar.

O seu corpo não estará 100% para conseguir desenvolver o seu jiu jitsu, e não haverá problemas em faltar.

Por mais que seu local de treino seja muito limpo, seu sistema imunológico pode estar debilitado e estar aberto para novas infecções.

E também o fato de você estar doente pode gerar desconforto com sua equipe e quem por acaso for rolar com você. Essa observação também serve no caso de ferimentos, que ainda não estejam cicatrizados.

Os ferimentos abertos na pele principalmente, são entradas para agentes nocivos, e assim como já falamos o ambiente de treinos por mais asseado que seja pode conter, vírus, bactérias e fungos nocivos a saúde.

A nossa recomendação é recupere-se 100% e volte aos treinos mais seguro aos treinos.

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• Não pare o treino para conversar
   

Essa dica é principalmente para quem está começando no jiu jitsu, isso porque os iniciantes podem ter algumas dúvidas e não há problemas em ter dúvidas nos treinos.

Os erros acontecerão e isso faz parte de quem prática o jiu jitsu, o que muitos recomendam é que se conclua o rola, para depois ter o momento da conversa, e ou até mesmo seu companheiro esclarecer algum erro.

O foco na hora do rola deve ser o de compreender o que está acontecendo e tentar aplicar as técnicas aprendidas e não de ficar parando e comentando se está certo ou errado.

O rola é o momento em que você deve estar focado de por em prática suas estratégias e aplicar o que foi aprendido, se certo ou errado você poderá saber mais tarde com seu mestre e colegas de treino.

Os comentários devem ficar para o final do dia de treino.
 

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• Não interrompa seu mestre durante uma explicação

Quando seu mestre estiver passando alguma técnica, o mais indicado é esperar que a explicação se encerre.

Será mais proveitoso para você aluno que o professor conclua sua ideia sobre a técnica e ou posição. Pois questionamentos haverão muitos, entenda que a arte suave não é algo exato, e que pode haver milhares de situações que podem ocorrer.

Existirá o momento em que serão abertas as perguntas, e claro nesse momento esclareça sua dúvida.

Não que seja proibido questionar, mas esteja atento para o momento mais oportuno.

Aliás a sua dúvida pode ser esclarecida e beneficiar a todos.

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• Não treine com o kimono inadequado
   

Treinar com o kimono de jiu jitsu que esteja muito apertado, cumprido demais, largo de mais, sujo, e até de outra modalidade, irá prejudicar potencialmente tanto você como seu companheiro de treino.

O kimono de jiu jitsu adequado deve vestir você de maneira que atenda as regras da modalidade e que permita que você aprenda e desenvolva suas técnicas com maior eficiência.

O cuidado com a manutenção do kimono de jiu jitsu, a principal, a lavagem do kimono, também deve ser rigorosamente cumprida.

O tecido do kimono absorve todas as secreções do corpo e acaba ser o local ideal para a proliferação de fungos e bactérias que causam mal odor, e ficará inviável a prática do jiu jitsu.

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Bons treinos.
Oss!