Mulheres façam jiu jitsu e conheçam os benefícios para sua saúde.
O jiu jitsu feminino está ganhando cada vez mais espaço, e não somente como uma arte marcial que ensina defesa pessoal. O jiu jitsu traz inúmeros benefícios para a corpo feminino, sendo mais uma opção que agrega vários elementos práticos que tornam o corpo feminino mais definido e aliado com o aprendizado de uma arte marcial.
Quais os benefícios o jiu jitsu traz para o corpo feminino?
As mulheres naturalmente estão mais suscetíveis a terem dificuldades em estar com o corpo mais definido, seja por questões hormonais, gravidez e genética.
Mas em todos esses momentos elas podem estar executando uma atividade física que auxilie na manutenção de peso, e principalmente o condicionamento físico.
Assim como para muitas as vezes uma única atividade física não é capaz de atingir os objetivos, e por isso acabam nem tentando qualquer atividade física.
Entretanto o jiu jitsu surge como uma arte marcial que abrange um trabalho corporal intenso, que acaba sendo uma das práticas esportivas mais recomendadas para as mulheres, mas que poucas conhecem com mais afinco.
Isso porque ainda nos dias atuais temos uma ideia que jiu jitsu é somente para defesa pessoal e ou para profissionais. Mas estamos mudando essa visão e tornando o jiu jitsu mais conhecido entre o publico feminino.
Para aprofundarmos mais no assunto, vamos trazer alguns dos principais benefícios do jiu jitsu para as mulheres:
- Trabalha todos os músculos do corpo;
- Fortalece e definem abdômen e quadril;
- Melhora a capacidade cardiovascular;
- Aumenta a flexibilidade;
- Diminui o stress e os sintomas da TPM;
- Gasto de calorias/aula acima de 1500;
- Melhora da confiança e autoestima.
Mulheres vejam como o jiu jitsu é um grande aliado para sua saúde física e mental.
Mulheres no tatame o jiu jitsu também é para elas
O jiu jitsu como defesa pessoal
Todos nos sabemos que a rotina das mulheres é intensa e muitas vezes não sobra muito tempo para as atividades físicas, que são tão essenciais para elas em todas as fases de sua vida.
O jiu jitsu para mulheres é uma atividade capaz de trabalhar um grande número de músculos do corpo feminino, que para elas é de vital importância para manter a qualidade de vida e dar conta do dia a dia.
Durante os treinos são realizados exercícios físicos ‘’globais’’ que para quem um cotidiano corrido é excelente. O trabalho físico apurado e intenso do jiu jitsu trabalha grupos musculares que melhoram a estética feminina, deixando-o mais definido, e consequentemente elevando a autoestima.
Grupos musculares de quadril, perna, abdômen são exigidos na hora do rola e são equivalentes a outras atividades físicas acadêmicas, e ainda temos todo o trabalho de concentração e foco na hora da luta.
A mulher que luta jiu jitsu, é mais disposta no dia a dia e consegue se concentrar mais nas atividades que exigem raciocínio.
As mulheres também se sentem mais seguras em aprender uma arte marcial que proporciona noções de defesa.
Os treinos intensos do jiu jitsu equivalem e podem superar facilmente o gasto calórico realizado em aulas de musculação.
Outra parte diferencial do jiu jitsu é contato social com outras mulheres que treinam e que estão ali para compartilharem suas experiências. Esse momento também é muito importante e benéfico para as mulheres que praticam o jiu jitsu.
Como é um treino de jiu jitsu?
Quais são os equipamentos necessários para o jiu jitsu?
Como comprar meu primeiro kimono?
Saiba o que as mulheres precisam para praticar o jiu jitsu
Para treinar jiu jitsu o uniforme utilizado é o kimono de jiu jitsu e a faixa de jiu jitsu.
Nós temos os kimonos de jiu jitsu unissex e os kimonos de jiu jitsu feminino exclusivo para elas.
Elas podem optar por qualquer um dos modelos e já iniciar os treinos, ainda é recomendado, e muitas optam também em utilizar uma rash guard, uma camisa de lycra que dá mais conforto e não expõe muito o corpo feminino.
A Meu Kimono é uma loja de artigos de artes marciais, especializada em kimonos femininos de jiu jitsu, temos como parceiras as melhoras marcas que intendem do universo feminino e sabem os que elas buscam.
Com isso recebemos os melhores feedbacks de nosso clientes, que reforçam o nosso compromisso com a melhore experiência de compra.
Mulher nós sabemos o quanto vocês são guerreiras e o jiu jitsu está esperando por vocês, e para auxiliar nas suas conquistas conte com a Meu Kimono.
Bons treinos.
Oss!
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