Benefícios sobre o jiu jitsu

BENEFÍCIOS QUE O JIU JITSU LHE TRAZ

Aqui vai algumas curiosidades sobre a arte Jiu Jitsu ou Arte Suave como muitos falam. Está luta nos trás muitos benefícios para a saúde, ajuda no emagrecimento, melhora o sistema cardiorrespiratório, melhora os reflexos, entre diversos outros benefícios que com o passar do tempo você ira descobrir! Confira está e muito mais curiosidades aqui.

Se você está em busca de emagrecer, a aula de Jiu Jitsu é uma excelente alternativa, pois você irá perder inúmeras calorias em somente uma aula (claro que deve auxiliar sempre com sua dieta, para obter um excelente resultado), a qual dura em média 1 hora e meia e o praticante pode perder de 500 a 1000 calorias.

 

• Com a prática do Jiu Jitsu outro beneficio excelente que podemos notar é o qual fortifiquemos os músculos, sendo que esta luta faz com que os braços, costas, peito, pernas e a região do abdômen seja trabalhada.
• Claro que este esporte é para todos, mas em especial para quem tem problemas cardíacos/respiratórios, o jiu Jitsu é a melhora do sistema cardiorrespiratório, onde esta prática faz bem para o seu coração devido as atividades aeróbicas.
• O jiu Jitsu pode ser usado como defesa pessoal, onde você irá aprender técnicas de luta que farão bem ao seu corpo, além de você aprender tudo para se defender em situações inesperadas