Como conciliar seus treinos de Jiu Jitsu com trabalho, estudos e família?

Essa questão não é tão simples de ser respondida, por isso estamos produzindo esse artigo para que todos consigam buscar alternativas que consigam atender suas necessidades e ajudar a manter o foco em todas as suas atividades. Sabemos que os nossos dias estão cada vez mais corridos e a falta de tempo pode fazer que em algum momento perdemos o nosso foco dentro do Jiu Jitsu. Todos nós temos as mesmas 24 horas no dia, mas como saber se realmente estamos aproveitando esse tempo de forma correta e que todos os seus compromissos e responsabilidades sejam executados corretamente? Sempre existe pessoas que conseguem conciliar todas essas atividades no seu dia a dia e a palavra chave desse sucesso é organização. Organização é o caminho para você conseguir atender todas as demandas da sua agenda e ainda ser um dedicado lutador de Jiu Jitsu.

 

O ponto forte para atletas de Jiu Jitsu é planejamento

Nem todos praticantes de Jiu Jitsu vivem exclusivamente do esporte, dentro da sua rotina de treino, eles encontram tempo para o trabalho, estudo e família. Esta tarefa só é realmente executada quando conseguimos focar em nossos objetivos e não perder tempo com coisas inúteis que não agregam nada na nossa vida pessoal. E infelizmente quando estamos muito atarefados uma das primeiras coisas que abdicamos é cuidar de nossa saúde e Jiu Jitsu como esporte, nada mais é que cuidar da saúde.

Então para todo o bom atleta sempre existe uma alternativa para não abandonar os treinos e ficar em dia com suas metas dentro do tatame. Foco no planejamento.

 

Planeje seu dia

Não existe resultados sem planejamento, isso é fundamental, em qualquer sentido da vida e para quem treina Jiu Jitsu é essencial começar o dia sabendo como será sua rotina.
Estabeleça horários para acordar, sair de casa, tempo dedicado aos treinos, faça o de maneira tal que se torne um hábito e isso faz com se organize, fique menos estressado e veja suas atividades render ao longo do dia.

 

Cuidado com as distrações

As redes sociais tem sido um dos grandes vilões da atualidade, quando estamos em algum aplicativo de mensagens ou de postagens o tempo passa que nem percebemos e nem sempre isso é produtivo. Fique atento a esse hábito que na maioria das vezes não é essencial e você acaba perdendo o foco em suas reais obrigações. Uma boa dica para minimizar o risco de se distrair é o de definir um tempo em que se dedica a dar uma olhada no seu celular, 10 minutos a cada 3 horas é uma boa pedida e você consegue manter o seu ritmo.

 

Acorde mais cedo

Crie esse habito e veja quanto meia hora faz diferença no nosso dia, faça o mesmo ao dormir, dessa forma você mantem sua qualidade de sono e aumenta seu período de produtividade, aproveite esse tempo e crie a rotina de sempre alimentar se cedo, isso fará uma grande diferença.

Prepare sempre sua mochila na noite anterior

Se você é daqueles que deixa tudo para última hora, não sabe onde está a faixa, esqueceu de pôr o Kimono para lavar, está na hora de rever esses costumes, que no final do dia fazem toda a diferença.

Veja essas dicas:

• Ao chegar dos treinos, retire todo seu material da mochila.
• Faça a higienização da mochila, coloque seu kimono para lavar e já separe outro para seu próximo treino.
• Faça um check list prévio, Kimono, faixa, chinelo, toalhas devem sempre estar as mãos.
• Separe seu material de trabalho do seu material de treino.
• Reveja seus horários de treino na semana.

Esses pequenos detalhes somarão tempo ao seu dia, e fará com você consiga chegar aos treinos focado e com a mente preparada para melhorar sua performance.

 

Separe um tempo para as técnicas

Todo bom atleta de Jiu Jitsu, deve saber que os estudos das técnicas é fundamental para que ele avance dentro do Jiu Jitsu. Um atleta forte é bom, mas um atleta técnico e forte é melhor ainda. Seguindo as dicas anteriores claramente você irá conseguir um tempo disponível para estudar essas técnicas tão exigidas no Jiu Jitsu.

 

Trabalho, estudos e família

Com a mente treinada para o planejamento todas essas rotinas diárias, assim como um elo de uma corrente estarão juntas e fortalecerão você como pessoa. Muitas das vezes pensamos que outros fatores atrapalham nosso dia a dia, quando na verdade somos nós os responsáveis por alguns deslizes e a falta de tempo, como dito sendo organizado tudo se encaixa perfeitamente e logo temos tempo para a família, o trabalho e estudos.

O Jiu Jitsu sempre ensina o melhor

O Jiu Jitsu como uma arte marcial que é, sempre ensina a valorizar o tempo e o que ele nos ensina, em tempos que cada minuto é precioso, o Jiu Jitsu valoriza a questão na qual devemos cumprir com todas as nossas responsabilidades e recebendo o devido reconhecimento através do avanço nas graduações, no conhecimento de novas técnicas, no desenvolvimento de uma mentalidade voltada a dedicação, respeito e conquistas. Tudo isso de maneira organizada, cada coisa no seu tempo. Nossas atitudes quando seguido a devida essência do Jiu Jitsu, transfere para nos ensinamentos fundamentais para dias tão caóticos. Não é necessário o investimento de valores, mas sim de organização e planejamento.

 

Gostou desse artigo veja outros relacionados ao assunto;

https://www.meukimono.com.br/content/115-como-melhorar-no-jiu-jitsu-meu-kimono

https://www.meukimono.com.br/content/116-higienizacao-dos-kimonos-e-acessorios-meu-kimono

https://www.meukimono.com.br/content/132-como-devo-me-comportar-dentro-do-tatame-meu-kimono

Desejamos bons treinos, Oss!