Como melhorar meu jiu jitsu em 2025?

Estamos chegando em mais um final de ano, é o momento de revermos tudo aquilo que aprendemos, conquistamos, e se falta alguma, planejarmos e redefinirmos nossas próximas metas. É assim que funciona o jiu jitsu.

Novo ano, momento ideal para planejar novos objetivos no jiu jitsu

O atleta de jiu jitsu deve saber o quanto é importante fazermos uma reflexão sobre o ano que passou. Se as conquistas vieram, se algo não ficou bom durante os treinos, ou se o inicio em competições foi adiado.

Devemos entender que tudo é válido, desde que não estejamos nos autos sabotando, ou seja prejudicando a nós mesmos. Se algum objetivo não foi alcançado, o momento de traçar uma nova rota é agora.

Aproveitar esse recesso, para colocar tudo na ponta do lápis e redefinir estratégias de treinos, melhorar nos rolas para alcançar a graduação que foi adiada, ampliar as técnicas compatíveis com a sua faixa. Desafiar-se e permitir-se a aprender mais, deixando de lado a insegurança e arriscando mais.

O importante é valorizar tudo que você conseguiu e ao mesmo tempo acreditar que tudo isso pode ser potencializado com mais dedicação e menos receios sobre o seu desempenho. Seja confiante!

Nada como um ano inteiro pela frente para acreditar que coisas boas podem acontecer e elevar seu jiu jitsu as alturas.

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Revise suas metas

Nunca é demais estar com os seus objetivos em dia, e não deixe apenas na sua cabeça. Crie um plano de objetivos a serem alcançados, enumere, crie uma tabela, deixe a vista para você visualizar todos os dias, quais os pontos que você quer melhorar no seu jiu jitsu em 2025.

Crie um cronograma com prazos

Uma simples tabela feita a mão pode lhe auxiliar em muito na visualização dos seus objetivo, permita-se dar um prazo para que aquele aprendizados seja concluído, a técnica pouco desenvolvida seja executada com maestria, marque no calendário quando será seu 1° campeonato. Tudo isso te dará um norte e consequentemente seu foco será voltado para objetivos mais concretos.

Permita-se a desafios

Aqui é literalmente sair da sua zona de conforto, seja mais ousado, acredite no seu potencial. O atleta de jiu jitsu é forjado desta maneira encarando os desafios, aprendendo com as dificuldades, e cada vez mais se tornando um lutador mais resiliente, e que sabe contornar os desafios e seguir em frente cada vez melhor.

Entenda como funcionam as regras do jiu jitsu

Mesmo para quem só treina o jiu jitsu, é imprescindível o estudo de regras da arte suave. Não fique só naquilo que você vê no dia a dia dos tatames, o jiu jitsu é mais do que isso. Um praticante de jiu jitsu independente de sua graduação deve saber sobre as regras da sua modalidade.

Melhore seus treinos

Existem muitas maneiras de melhorar seu jiu jitsu, e isso pode incluir outras atividades físicas que podem ampliar seu desenvolvimento na arte marcial, podemos citar, musculação, crossfit, pilates, yoga. Descubra algo que lhe agrade mais e veja seu desempenho melhorar.

Faça o jiu jitsu com amor

Tudo o que você se dedicar a fazer com força de vontade de dedicação, os resultados virão naturalmente, pratique o jiu jitsu com prazer, aproveitando cada aula e leve para sua vida cada aprendizado dos tatames, fortaleça seu comprometimento com a arte suave, seja parceiro dos seus companheiros de treino, e você verá como o seu jiu jitsu será mais prazeroso de praticar.

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Desejamos um feliz 2025.
Ótimos treinos!
Oss!