Dominando a Kimura: como aplicar essa poderosa técnica

Kimura é uma das mais eficazes técnicas do jiu jitsu. O golpe Kimura atinge a articulação do ombro, onde aplica-se uma pressão e força o ombro a uma posição não natural. Quando aplicado corretamente não há adversário que não se submeta, é bastante utilizado no MMA e também por lutadores de Wrestling.

Origem da Kimura

A técnica foi desenvolvida pelo judoca japonês Masahiko Kimura, considerado um dos melhores judocas de sua época, mostrando se e efetivo em competições entre 1935 a 1951.

Kimura procurou desenvolver uma técnica que não se utiliza-se de arremesso e ou com pegadas no kimono. Foi assim que ele desenvolveu a chave de pulso dupla, que mais tarde levaria seu nome.

Ele percebeu que controlando o pulso com ambas as mãos, se conseguia uma vantagem para isolar e hiperestender e submeter a articulação do ombro. E desde então tornou-se uma técnica muito eficaz no jiu jitsu.

 

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Como funciona a técnica

Para uma melhor aplicação da técnica requer posicionamento especifico do braço e do corpo.

Como executar a Kimura:

• Prenda o pulso do seu adversário contra o peito, segurando-o com a mão do mesmo lado, (a mão direita prende o pulso, direito);

• Envolva o outro braço envolto do braço dele, estendendo o máximo possível, e segure seu próprio pulso;

• Mantenha o cotovelo apertado contra seu peito;

• Gire o corpo para longe do braço preso, empurrando o pulso para baixo na direção do quadril;

• Levante com o braço em volta do dele para girar o braço para trás das costas;

• Arqueie os quadris em direção ao braço para reforçar a força de alavancagem.

Este posicionamento do corpo cria uma tensão na articulação do ombro e no cotovelo.

 

Eficácia da Kimura no jiu jitsu

A Kimura já provou ser uma das técnicas de jiu jitsu mais eficazes. Quando feita de maneira correta a técnica que se utiliza do princípio da alavanca proporciona aos praticantes de jiu jitsu um alto percentual de finalizações contra adversários cascas-grossas.

A Kimura quando aplicada de forma certeira pode levar a finalização de forma rápida e eficiente. E muitos entendem com uma técnica básica do jiu jitsu, mas que tem altos índices de finalizar uma luta.

Treinando Kimura

Toda técnica para ser dominada deve ser treinada com efetividade. Veja alguns exercícios que podem melhorar e potencializar a aplicação do golpe:

• Pratique movimentos de estender os quadris e endireitar o corpo para finalizar uma chave de braço;

• Faça exercícios de fortalecimento de ombro;

• Treine com seus parceiros e faça simulações de posições a partir da Kimura.

Faça sempre que possível esses treinos, para que seu cérebro assimile os tempos para execução correta da técnica.

E quando estiver nos rolas não perca a oportunidade de aplicar a Kimura, e vá desenvolvendo seu estilo de jogo.

O domínio da técnica é essencial para que consiga ter muitas vitórias nos tatames.

Variações da Kimura

• Kimura reversa
• Kimura invertida
• Kimura em pé

A Kimura é uma das melhores técnicas de jiu jitsu, e está entre as principais que se utilizam do sistema de alavancagem. Onde adversários ‘’pequenos’’ podem submeter oponentes maiores com a técnica adequada.

Do faixa branca ao faixa preta de jiu jitsu, todos podem aprender e executar a Kimura. Nas competições oficiais é uma das técnicas preferidas de grandes nomes do jiu jitsu.

O praticante de jiu jitsu também deve aprimorar as variações da Kimura e surpreender o seu adversário, por isso é muito importante que os treinos sejam bem dinâmicos.

O respeito ao limite do adversário é extremamente crucial para que não ocorra lesões graves.

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Bons treinos.
Oss!