Jiu jitsu para crianças: Benefícios incríveis

Quando introduzido na infância, o jiu jitsu oferece muitos benefícios para as crianças além da autodefesa básica. Este artigo explorará os benefícios físicos, mentais, sociais e de construção do caráter do jiu jitsu para crianças. O jiu jitsu ajuda a desenvolver corpos e mentes jovens de uma forma divertida e envolvente.

Benefícios físicos

O jiu jitsu proporciona muitos benefícios físicos às crianças, principalmente relacionados ao equilíbrio, coordenação, flexibilidade e força.
 

• Melhor equilíbrio e coordenação: O jiu jitsu envolve muitas cambalhotas, rolamentos e mudanças de posição. Esse movimento constante ajuda as crianças a desenvolver um forte equilíbrio e consciência corporal.
  
  Eles aprendem como controlar seus corpos em diferentes orientações. A variedade de técnicas também melhora a coordenação geral.
   
• Maior flexibilidade: O agarramento envolvido no jiu jitsu requer alongamento em diferentes posições e posturas. A prática regular torna as crianças mais flexíveis ao longo do tempo, o que é benéfico para a saúde geral e o desempenho atlético.
  
  A amplitude de movimento necessária para técnicas como chaves de braço melhora naturalmente a flexibilidade.
   
• Maior força: O jiu jitsu é uma atividade física que constrói força através do uso constante dos músculos. Coisas como escalar, puxar, empurrar e levantar durante o rolamento e os exercícios tornam as crianças mais fortes
  
   A força central melhora ao manter posições e postura. A força de preensão também aumenta ao agarrar golas e mangas. A resistência e o tônus muscular geral melhoram com o treinamento regular.

 

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Benefícios mentais

O jiu jitsu oferece muitos benefícios mentais para as crianças que as ajudam a se tornarem jovens adultos capazes e confiantes. Alguns benefícios mentais importantes incluem:

Confiança

O jiu jitsu ajuda a desenvolver a autoconfiança nas crianças. À medida que progridem na hierarquia e desenvolvem novas habilidades, as crianças ganham uma sensação de realização que aumenta sua autoestima. Superar desafios nas aulas de jiu jitsu dá-lhes confiança que podem aplicar na escola ou em situações sociais.

Foco

A concentração necessária para aprender e executar técnicas melhora o foco mental. As crianças devem prestar muita atenção às instruções e permanecer focadas para executar os movimentos corretamente. Isso se traduz em melhor foco em ambientes acadêmicos.

Disciplina

O jiu jitsu exige disciplina para assistir às aulas, aprender novas técnicas e progredir na hierarquia. As crianças aprendem a disciplina através da estrutura da aula e estabelecendo metas para alcançar novos níveis de faixa. Essa disciplina é transferida para outras áreas da vida.

Concentração

Técnicas de perfuração e sparring requerem intensa concentração. As crianças devem bloquear as distrações e manter o foco na tarefa em questão. Isso desenvolve habilidades de concentração e tenacidade mental.
 

 

Benefícios sociais

O Jiu jitsu oferece muitos benefícios sociais para as crianças. Uma das mais notáveis é a oportunidade de fazer novos amigos. As crianças são colocadas em posições onde devem interagir, comunicar e trabalhar diretamente com outras pessoas durante o treinamento e sparring.

Isso lhes permite construir laços fortes e aprender como colaborar. Também os expõe a colegas com quem normalmente não interagem na escola.

O Jiu jitsu enfatiza o respeito mútuo entre parceiros de treino. As crianças devem se curvar ao pisar nos tatames e antes e depois do sparring com um oponente. Este ritual ajuda a incutir valores de cortesia e humildade. As crianças aprendem a tratar os outros com dignidade, independentemente das diferenças.

A comunicação é outra habilidade importante desenvolvida através do jiu jitsu. As crianças devem prestar muita atenção às instruções dos treinadores e ao feedback dos parceiros.

Eles aprendem a fazer críticas construtivas e a articular seus pensamentos. A comunicação verbal e não verbal os ajuda a compreender os limites e o consentimento durante a luta. No geral, as conexões sociais feitas através do jiu jitsu são inestimáveis para o desenvolvimento de uma criança.

Defesa pessoal

Aprender defesa pessoal desde cedo pode ser extremamente benéfico para as crianças. O jiu jitsu ensina as crianças a se protegerem caso se encontrem em uma situação perigosa. As técnicas que aprendem ajudam a fornecer-lhes as ferramentas e a confiança para escapar de um invasor em potencial.

O jiu jitsu se concentra no uso de alavancagem e posicionamento corporal para obter controle sobre o oponente. As crianças aprendem como escapar de vários ataques que alguém poderia usar contra elas. Eles praticam técnicas como chaves de braço, estrangulamentos e imobilizações que permitem que uma pessoa menor e mais fraca subjugue um atacante maior.

O aspecto de autodefesa do jiu jitsu é especialmente valioso para crianças que sofrem bullying. Isso lhes dá confiança em sua capacidade de se defender. Isso pode potencialmente desencorajar os agressores de atacá-los. Mesmo que nunca surja uma situação em que eles precisem usar o jiu jitsu para defesa pessoal, apenas ter essa habilidade pode proporcionar grande tranquilidade.

Aprender autodefesa capacita as crianças e diminui a probabilidade de se tornarem vítimas. Isso também os equipam com disciplina e foco. As técnicas de autodefesa que eles adquirem com o jiu jitsu podem permanecer com eles por toda a vida e proporcionar grandes benefícios muito depois da infância.

Diversão e envolvimento

O jiu jitsu é uma atividade extremamente divertida para as crianças. A natureza lúdica do jiu jitsu permite que as crianças se envolvam em algo que parece mais uma brincadeira do que um exercício estruturado.

As crianças são capazes de se expressar de forma criativa através do jiu jitsu, experimentando diferentes técnicas e movimentos. É uma oportunidade para eles serem bobos e brincalhões com seus parceiros de treino em um ambiente seguro.

A luta lúdica inerente ao jiu jitsu dá às crianças a chance de envolver mente e corpo. Em vez de ouvir passivamente as instruções, eles estão pensando, movendo-se e resolvendo problemas ativamente.

O jiu jitsu oferece uma saída positiva para a energia natural e a indisciplina das crianças. A natureza divertida e envolvente das aulas de jiu jitsu faz com que as crianças aguardem ansiosamente pela próxima sessão.

Para muitas crianças, o jiu jitsu não parece uma tarefa ou obrigação - é apenas divertido. Esse prazer e envolvimento intrínsecos aumentam a probabilidade de eles persistirem no longo prazo e obterem todos os benefícios de um treinamento consistente. No geral, a diversão do jiu jitsu é um grande atrativo para as crianças que procuram uma atividade onde possam ser apenas crianças.

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No geral, o jiu jitsu é uma atividade extremamente positiva para as crianças, que aprimora suas habilidades físicas, aptidão mental, habilidades sociais, caráter e até autodefesa. Os benefícios abrangem aspectos críticos do crescimento e do desenvolvimento.

O jiu jitsu oferece uma maneira divertida e envolvente para as crianças melhorarem sua saúde, confiança, disciplina e segurança. Está claro porque o jiu jitsu é ótimo para crianças.

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