O que é o triângulo no jiu jitsu?

O triângulo no jiu jitsu é uma das técnicas de estrangulamento da arte marcial, onde o atleta utiliza suas pernas e o braço do adversário para realizar o golpe. O atleta de jiu jitsu ao realizar pressiona a cabeça de seu adversário entre suas pernas. Leia este artigo e entenda melhor.

O triângulo no jiu jitsu
 

O triângulo no jiu jitsu é um golpe que o faixa branca pode fazer.
O triangulo é um dos estrangulamentos mais eficiente e mais utilizados no jiu jitsu e mma.

Todas as técnicas de jiu jitsu requer treinamento e muita dedicação, quando o aluno inicia seu aprendizado no jiu jitsu ele deve saber que os treinamentos servem tanto para ataque e como para defesa.

A habilidade pessoal é desenvolvida nos treinos e o aluno passa a executar o que vem aprendendo. As técnicas de estrangulamento exigem do aluno destreza e foco, para que detalhes na hora de executar não torne o movimento inválido.

O triângulo no jiu jitsu é um dos movimentos da arte marcial que muitos alunos praticam durante o rola, mas é o detalhe que vai fazer dele um ataque efetivo e que pode levar a finalização.

Vamos aprender um pouco mais!

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Triângulo partindo da guarda aberta.

Partindo da guarda aberta é muito importante você tenha bastante mobilidade, uma boa dica é não deixar as costas totalmente no tatame, por isso mantenha o quadril sempre de lado para não perder a mobilidade.

No momento de partir para o ataque, não adianta trazer o adversário somente puxando pelos braços, ao invés de puxar o oponente, leve o seu quadril até ele, com uma impulsão do quadril para cima e colocar ele dentro do triângulo.

Geralmente não se consegue fechar o triângulo na primeira tentativa, será necessário ajustar o golpe.

Então tente quebrar a postura do adversário baixando a cabeça dele, e com a outra mão rapidamente pegar o seu pé e fechar mais o triângulo. O triângulo deve ser fechado bem no final da canela.

Com o triângulo fechado, agora será preciso cruzar o braço do seu adversário que está para dentro, use a força de seus dois braços para fazer o movimento.

Detalhe importante, leve a sua cabeça para a direção que o braço dele esteja apontando, posicionando o quadril de lado, chegando a uma posição onde o estrangulamento será feito com a força máxima.

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Como sair do triângulo no jiu jitsu, aprenda essa defesa.

Para todo ataque dentro do jiu jitsu, deve existir uma defesa.

Vimos o que um triângulo bem executado pode ser difícil escapar, mas não é impossível, por isso o atleta deve ser ágil nos movimentos.

Leiam essa dica;

A partir do momento em que você esteja tomando o triângulo, antes que ele pegue sua mão, una a sua outra mão e force sobre a cintura dele.

Com os seus dois joelhos por baixo, traga ele para cima, desta maneira você poderá aliviar mais a pressão, pegue sua mão que está fora do triângulo, e com velocidade jogue seu corpo no lado oposto, se esquivando e já partindo no 100 kg se ele virar as costas.

Outra possibilidade de você escapar do triângulo pode ser feita da seguinte maneira;

Antes do triângulo ficar encaixado, leve sua mão para a lateral e trave o quadril do seu oponente no chão, faça sempre uma postura para aliviar a pressão do pescoço e assim você conseguir respirar.

Seguindo, leve a sua mão que está segurando o quadril para o joelho do seu adversário e a segunda mão por cima da primeira, puxando o seu joelho para baixo, e erguendo sua cabeça puxando o tronco para cima, jogando para o lado o corpo do atleta e partindo para o ataque.

O triângulo é uma das técnicas de jiu jitsu mais eficientes que existem e que pode ser executada de várias maneiras. O importante é que você descubra qual a melhor forma de colocar em prática.

Guia completo: Técnicas básicas de jiu jitsu

Outro ponto que vamos destacar para você é que suas técnicas podem ser potencializadas, quando você está vestindo um ótimo kimono de jiu jitsu, e que a Meu Kimono é a melhor loja para você encontrar o melhor kimono para realizar suas técnicas.

Agora que não faltam dicas para você melhorar o seu triângulo no jiu jitsu desejamos bons treinos. Oss!