Por que treinar no gi? A modalidade que está revolucionando o jiu jitsu

O treino no gi (sem kimono) é essencial para quem deseja trilhar o caminho do jiu jitsu visando principalmente o MMA, e também para melhorar as técnicas dentro do jiu jitsu. Hoje o treino no gi faz parte da rotina de muitos atletas profissionais que indicam o treino sem kimono a todo praticante de jiu jitsu.

 

 

Treino no gi

No gi significa ‘’sem kimono’’, o uniforme utilizado é uma bermuda com uma camisa de lycra, também conhecida como rash guard, o treino sem kimono vem para ampliar e melhorar a prática do jiu jitsu.

O treino no gi vem se tornando uma prática primordial para quem deseja tornar seu jiu jitsu mais completo em sentidos técnicos e de habilidades.

O treino sem kimono surgiu a partir das lutas agarradas, como o wrestling, muito prática pelos americanos, e que com o passar do tempo foi ganhando espaço nas academias, principalmente porque atletas que lutam MMA precisavam ampliar suas técnicas.

O ambiente de treino é o mesmo do jiu jitsu com kimono, e as aulas podem ser intercaladas, para que o atleta vá assimilando as técnicas e passe a fazer uso no seu dia a dia do jiu jitsu.

A princípio para quem só treinou jiu jitsu com kimono, pode haver um certo, estranhamento, mas é só falta de costume.

O que se vê hoje é uma mudança gradual dessa cultura de só treinar com kimono de jiu jitsu, hoje muitas academias já tem sua grade, aulas no gi, que serve principalmente para o aprimoramento do jiu jitsu como arte marcial, é a evolução do jiu jitsu.

Tanto que principal entidade do jiu jitsu, desde 2018 a IBJJF já disponibilizou uma ranking mundial para o atletas, tudo organizado com regras especificas da modalidade. 

Porque se usa kimono no jiu jitsu?

Que roupa usar por baixo do kimono?

Pode treinar jiu jitsu todos os dias?
 

Por que treinar sem kimono?

O treino no gi melhora e muitos as técnicas do jiu jitsu e que podem aumentar a chance de sucesso em competições com ou sem kimono.

O atleta que treina sem kimono se beneficia da forma como são realizados os treinos e de como isso melhora seu condicionamento físico e raciocínio na hora do rola.

Com Kimono → Maior senso de defesa, luta mais lenta que auxilia no aprendizado.

Sem Kimono → Ataques mais ajustados, movimentos mais rápidos.

O maior entrave para quem treina somente de kimono é zona de conforto, muitos podem se sentirem desconfortável em iniciar no gi porque temem em ficar desvantagem.

A falta de pano, onde agarrar, é onde deixa os principiantes aflitos, mas é aí que está o sentido, aprender e saber como agir em situações inesperadas e fora da rotina.

Mas para quem deseja expandir seu conhecimento na arte marcial, o treino sem kimono hoje é primordial para o aperfeiçoamento e mesmo a se conectar com a evolução do jiu jitsu.

Para quem só treina jiu jitsu, lutar com e sem kimono é excelente porque você consegue ajustar várias técnicas.

A performance de um atleta de jiu jitsu que treina no gi aliado ao jiu jitsu tradicional é maior em todos os sentidos, isso porque ele consegue unir o aprendizado e acaba deixando a luta mais dinâmica.

As pegadas tão presentes no jiu jitsu com kimono, no no gi passar a ser mais difícil, pois não há pano onde segurar, mas o atleta aprende que existem outras parte do corpo do oponente que pode ser utilizada, como pescoço, antebraço, pés.
No treino no gi os movimentos são rápidos e há uma alteração entre força e velocidade, a tendência é que o atleta raciocine melhor sobre o seu jogo e não se canse facilmente.

Não tendo lugar onde se segurar, o atleta torna o rola mais dinâmico e direcionado a finalização, levando a ataques sucessivos deixando o adversário mais tempo na defensiva.

Para quem deseja inicia no jiu jitsu com foco no MMA ,deve sim começar a treinar os dois simultaneamente.

E para quem deseja treinar jiu jitsu somente para defesa pessoal o no gi é o caminho natural.

A graduação no jiu jitsu sem kimono ( no gi) é diferente?

Jiu jitsu sem kimono (no gi)

A importância do uso da rash guard

 

Regras para o jiu jitsu no gi (uniforme)

Tanto para homens como para mulheres é exigido o uso de camisetas com lycra, rash guard, que o comprimento cubra a linha da cintura e na cor preta, branca, preta/branca e com pelo menos 10% na cor referente a cor da graduação do atleta.

Bermudas para homens

Bermuda na cor preta, branca ou preta/branca com e ou na cor referente a graduação do atleta. Com comprimento mínimo abaixo da metade da coxa e no máximo até o joelho.

Pode se usar uma calça de lycra também por debaixo da bermuda na mesma regra de cores da bermuda.

Shorts e bermudas para as mulheres

Shorts e ou bermudas na cor preta, branca ou preta/branca com e ou na cor referente a graduação do atleta. Com comprimento mínimo abaixo da metade da coxa e no máximo até o joelho.


 

“Aprender a aprender é absolutamente uma das chaves para o sucesso na vida em geral e como praticante de Jiu Jitsu” – John Danaher

Nós da Meu Kimono também acreditamos que o no gi é uma ótima escolha para ampliar o seu jiu jitsu, a maneira com que apoiamos a sua evolução é oferecendo os melhores artigos para o no gi.

Rash Guard

Bermudas
 
Calças de lycra

Venha nos conhecer!

Bons treinos.
Oss!