01/09/2020

Quais os principais golpes do Jiu-Jitsu?

O Jiu-Jitsu é uma arte marcial, e, por isso, possui movimentos específicos para que o lutador possa aplicar corretamente um golpe no seu oponente. Para quem é iniciante, e está começando a treinar, alguns golpes aplicados pelos mais graduados parecem impossíveis de serem feitos. Mas, com muito treino e dedicação, você vai conseguir fazer qualquer um deles.

Antes de aprender alguns golpes, é preciso saber algumas técnicas essenciais. Uma delas é o rolamento. Usando o ombro, o atleta se reposiciona no tatame rolando para trás, para os lados ou para frente. É ensinado logo nos primeiros treinos, para soltar o quadril e dar segurança nos movimentos dos alunos.

Outra técnica importante é a fuga de quadril. Com as costas no chão, o lutador dobra as pernas, aproximando o máximo possível os calcanhares e o quadril. Com a ponta dos pés no chão, o lutador empurra o quadril para um dos lados, liberando o peso do oponente de cima e jogando para o lado.

Para os iniciantes, é preciso aprender a fazer uma boa pegada, pois ela é a chave para iniciar um bom golpe. Não segure o kimono do seu adversário de qualquer jeito. Tenha uma pegada firme e procure fazer uma pinça com o polegar e o indicador.

Quantos aos golpes, um dos mais conhecidos é o Arm-lock. Nele, o lutador coloca o braço do oponente entre suas pernas, segurando o punho com as mãos. Com o quadril, o lutador faz uma alavanca para finalizar o adversário. É um golpe perigoso, que pode quebrar o braço do oponente.

Outro golpe muito conhecido é o Mata-leão. Aplicado pelas costas do adversário, o mata-leão é um estrangulamento, onde o lutar passa um braço por baixo do pescoço, e segura no bíceps do outro braço.

Um golpe muito famoso, mas também perigoso, é a Kimura. Partindo da guarda passada na posição de 100kg (pode ser feita na guarda ou meia guarda também), o lutador segura o punho do oponente com o braço direito e faz uma alavanca com o braço esquerdo na altura do cotovelo do adversário, aplicando uma chave de ombro nele.

Agora que você já conhece alguns dos principais golpes do Jiu-Jitsu, que tal aprender um pouco mais sobre as cores das faixas do Jiu? A gente tem uma matéria bem legal sobre isso!