Qual a melhor idade para treinar jiu jitsu? Saiba a melhor idade para começar no jiu jitsu
Não há ‘’melhor’’ idade para treinar o jiu jitsu, a idade certa é quando você conhece o esporte.
Mas quem começa mais cedo pode chegar ao auge no jiu jitsu com pouca idade.
O jiu jitsu é um esporte para todas as idades.
Jiu Jitsu é para todas as idades
O jiu jitsu é uma arte marcial que contempla praticamente todas as faixas etárias e claro existem programas de treinos que contribuem para saúde física e mental de quem o pratica.
O jiu jitsu pode ser iniciado na infância a partir dos 2 anos de uma forma mais lúdica e que contribui para o desenvolvimento do crescimento, fala e interação social.
Já a partir do 5 anos a criança pode ingressar no jiu jitsu, dentro das aulas de educação física, em clubes e academias, de uma forma mais voltada a prática esportiva para competições.
Com 5 anos a criança já pode ser inserida no mundo competitivo, como forma de trabalhar o seu desenvolvimento social, psicológico, e físico.
A partir dessa idade todos podem treinar o jiu jitsu, sem exceções, crianças, jovens, adultos e pessoas da melhor idade, podem sim iniciar no jiu jitsu.
Claro que todos devem passar por avaliações prévias, inclusive, avaliações médicas para serem aprovadas a iniciar na arte suave.
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Não existe idade certa para treinar o jiu jitsu
A idade certa para treinar o jiu jitsu, está mais ligada ao momento em que você está vivendo.
Muitos se acham limitados a treinar por causa da idade, o que é um equívoco.
Esses pensamentos está relacionado a fatores que na maioria dos esportes se aposentam muito cedo. Porque muitos começam muito cedo também.
Mas quando falamos de treinamento, não para competir, a idade para iniciar no jiu jitsu não se limitada a uma faixa etária.
O Jiu Jitsu é uma arte marcial muito eclética e consegue atender muitos principiantes em todos os momentos da vida, independente de idade.
Isso porque o jiu jitsu traz inúmeros benefícios a saúde de quem o pratica, como dissemos é de suma importância uma avaliação médica que libere o interessado a praticar o jiu jitsu e que juntamente com o jiu jitsu inicie-se uma atividade física preventiva ( no caso de pessoas mais idosas).
O importante é saber se no local de treino haverá alguém preparado para lhe orientar e lhe ajudar seu início no jiu jitsu.
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Beneficio do jiu jitsu para todas as idades
- Perda de peso
O jiu jitsu é uma das artes marciais que mais auxiliam na manutenção do peso, devido as atividades praticas nos tatames e também por que requer do praticante uma atenção especial na alimentação.
- Ensinamentos marciais
Os ensinamentos marciais, são voltados para companheirismo, empatia, lidar com frustações, socialização.
Essas questões são construídas desde a infância, consequentemente melhorando o desenvolvimento das crianças, passando pela fase adulta, e chegando na melhor idade.
Hoje os idosos sentem a necessidade de estarem mais ativos e o jiu jitsu tem contribuindo muito nessa fase, com questões de melhora da saúde física e bem-estar social.
- Capacidade cardiovascular
O jiu jitsu sempre contribuiu para melhora física dos seus praticantes, as aulas que desde o aquecimento, se preocupa com a respiração correta, observância do peso, para que as atividades que se são realizadas de maneira cadenciada e que exigem ‘’folego’’ dos praticantes. Traz relevantes resultados na capacidade vascular.
- Flexibilidade
Os exercícios de treinamento do jiu jitsu, trabalha toda a estrutura muscular do atleta, de forma que ele possa melhorar sua performance na execução das técnicas.
A flexibilidade do corpo humano é essencial para que o praticante não se lesione com frequência, sendo que isso pode ocorrer em todas as idades, se o aluno for muito rígido.
Mas os maiores beneficiados do aumento da flexibilidade no jiu jitsu, são os mais velhos, que com o passar dos anos perdem tônus muscular e estão mais suscintos a cair e se lesionar, a melhora da flexibilidade é vista fora dos tatames.
Quais são os principais benefícios do jiu jitsu?
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O que eu vou precisar para começar no jiu jitsu?
Primeiramente conhecer seu local de treinamento, conhecer seu instrutor ou mestre de jiu jitsu. Ter uma boa conversa sobre seu objetivo no jiu jitsu.
Depois claro você irá precisar de um bom Kimono de Jiu Jitsu, para iniciar seus treinos, e uma Faixa de Jiu Jitsu.
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E a Meu Kimono que é a mais completa loja de artigos para artes marciais, vai te oferecer o melhor atendimento com uma equipe especializada, dando as melhores indicações para você iniciar no jiu jitsu.
Não deixe que o tempo dos outros, limite seu tempo.
Bons treinos.
Oss!
