ARTIGOS

SAIBA OS GOLPES PROÍBIDOS NO JIU JITSU DE ACORDO COM AS IDADES

Nem todos os golpes da arte suave podem ser aplicados por atletas de qualquer idade. A Federação Internacional de Jiu-Jitsu Brasileiro determina os golpes que são proibidos por idade e categoria, para que não haja riscos tanto para quem aplica, quanto para quem recebe o golpe.

QUANTO TEMPO LEVA PARA SER FAIXA PRETA NO JIU JITSU

QUAIS SÃO OS CUIDADOS QUE DEVEMOS TOMAR PARA EVITAR LESÕES DURANTE OS TREINOS?

Você que pratica, ou que conhece alguém que treina Jiu-Jitsu, sabe que as lesões que acontecem nos treinos, ou em competições, atrapalham bastante o desenvolvimento do atleta. Em alguns casos mais sérios, o lesionado fica até um ano sem poder treinar, o que tira dele todo o ritmo e a evolução que vinha tendo.

QUANTO TEMPO LEVA PARA SER FAIXA PRETA NO JIU JITSU

POR QUE O JIU JITSU É CHAMADO DE ARTE SUAVE?

O termo “Arte Suave” tem acompanhado o nome Jiu-Jitsu desde sempre. Em todo texto, discurso, ou palestra sobre o Jiu-Jitsu, lá estará o “sobrenome” Arte Suave. Mas, porque o Jiu-Jitsu tem esse adjetivo?

QUANTO TEMPO LEVA PARA SER FAIXA PRETA NO JIU JITSU

O QUE SIGNIFICA PONTA VERMELHA NA FAIXA MARROM E NA FAIXA PRETA?

Em seu site oficial, a Confederação Brasileira de Jiu-Jitsu, CBJJ, tem uma seção exclusiva para o Sistema Geral de Graduação, onde estabelece as normas e regras para a passagem de faixas, suas cores e ponteiras. 

QUANTO TEMPO LEVA PARA SER FAIXA PRETA NO JIU JITSU

PROFESSOR DE JIU JITSU: MESTRE OU SENSEI?

No meio do Jiu-Jitsu essa diferença entre Mestre e Sensei é sempre uma boa discussão. Mas, esse artigo vai esclarecer tudo pra você!
Afinal de contas, como eu chamo meu professor de Jiu-Jitsu: Mestre, ou Sensei?

QUANTO TEMPO LEVA PARA SER FAIXA PRETA NO JIU JITSU

APRENDER JIU JITSU NA INTERNET É CONFIÁVEL?

A tecnologia nos proporciona muitas facilidades, e não é diferente nas artes marciais. Um exemplo é o nosso site, em que você compra o seu kimono ou acessório sem sair de casa e recebe tudo no prazo, sem qualquer problema. Mas, nem tudo é tão confiável assim na internet.

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A IMPORTANCIA DA HUMILDADE NO JIU JITSU

O respeito, a dedicação, a visão de que a vitória está ao alcance de qualquer um, independentemente do tamanho ou da força, são aprendizados diários em uma academia.

QUANTO TEMPO LEVA PARA SER FAIXA PRETA NO JIU JITSU

QUAL A IDADE MÍNIMA PARA COMEÇAR A LUTAR JIU JITSU?

A prática do Jiu-Jitsu é recomendada para crianças por ser uma arte marcial que prega o respeito, a hierarquia e que ajuda a combater a hiperatividade dos pequenos. Mas, há sempre uma dúvida muito grande dos pais quanto à idade mínima para começar a lutar Jiu-Jitsu.

QUANTO TEMPO LEVA PARA SER FAIXA PRETA NO JIU JITSU

qual a importância do aquecimento antes dos treinos

QUAL A IMPORTÂNCIA DO AQUECIMENTO ANTES DOS TREINO?

Antes de praticar qualquer exercício especifico de Jiu, os professores fazem longas sessões de aquecimento com os alunos. Esse aquecimento dura, em média, 30 minutos.

Mas muita gente se pergunta: Por que aquecer tanto antes do treino de Jiu-Jitsu?

QUANTO TEMPO LEVA PARA SER FAIXA PRETA NO JIU JITSU

COMO ESCOLHER A ACADEMIA IDEAL?

Escolher uma academia de Jiu-Jitsu para treinar é totalmente diferente de escolher uma academia para musculação. Uma academia de Jiu-Jitsu é, antes de tudo, uma família. Por isso, saber escolher bem a sua academia é fundamental para que você se desenvolva bem na arte suave, e, principalmente, não se torne um creonte.

QUANTO TEMPO LEVA PARA SER FAIXA PRETA NO JIU JITSU

o que significa creonte?

O QUE SIGNIFICA CREONTE?

Criado pelo Grande Mestre Carlson Gracie, “Creonte” significa traidor, e é aplicado aos lutadores que abandonam sua academia e passam a competir por outra. Também vale para aqueles que trocam de academia sem qualquer motivo, apenas por comodidade.

QUANTO TEMPO LEVA PARA SER FAIXA PRETA NO JIU JITSU

Como controlar a ansiedade antes de um campeonato

COMO CONTROLAR A ANSIEDADE ANTES DE UM CAMPEONATO?

Um dos benefícios do Jiu-Jitsu é te ensinar a controlar a ansiedade e a melhorar a respiração durante os treinos. Mas, mesmo assim, muita gente fica nervoso ou ansioso antes de uma grande competição.

QUANTO TEMPO LEVA PARA SER FAIXA PRETA NO JIU JITSU

Cada lutador tem seu perfil, qual o seu?

CADA LUTADOR TEM UM PERFIL QUAL O SEU?

Muito se fala sobre o perfil de cada lutador dentro de uma academia de artes marciais. É bem verdade que cada lutador tem seus objetivos, e isso diferencia uns dos outros durante os treinos, mas é preciso deixar bem claro que as artes marciais, como o Jiu-Jitsu, podem ser praticadas por qualquer pessoa, seja qual for o seu objetivo. 

QUANTO TEMPO LEVA PARA SER FAIXA PRETA NO JIU JITSU

Como se comportar dentro do tatame?

COMO SE COMPORTAR DENTRO DO TATAME

Essa é uma dúvida de muitos alunos de primeira viagem no Jiu-Jitsu. Como se comportar dentro do tatame? A resposta é simples e começa com uma única palavra: Respeito!

QUANTO TEMPO LEVA PARA SER FAIXA PRETA NO JIU JITSU

QUANTO TEMPO LEVA PARA SER FAIXA PRETA NO JIU JITSU?

QUANTO TEMPO LEVA PARA SER FAIXA PRETA NO JIU JITSU?

Se você já conhece todas as faixas, sabe que a faixa preta é o grau máximo dos lutadores, antes de se tornarem mestres. Os mestres ainda têm as faixas vermelha e preta, vermelha e branca, e a vermelha, que é de Grande Mestre.

QUANTO TEMPO LEVA PARA SER FAIXA PRETA NO JIU JITSU

POR QUE JIU JITSU BRASILEIRO?

POR QUE JIU JITSU BRASILEIRO?

Com certeza você já ouviu algumas vezes por aí o termo Jiu-Jitsu Brasileiro. Mas, erroneamente, algumas pessoas dizem que esse termo significa a mesma coisa que simplesmente Jiu-Jitsu.

POR QUE JIU JITSU BRASILEIRO

O QUE SIGNIFICA "OSS"?

O QUE SIGNIFICA OSS?

Entre em uma academia de Jiu-Jitsu e uma das primeiras coisas que você vai ouvir é o termo OSS! No início vai ser difícil entender qual o significado dele, porque os alunos e o professor usam em vários momentos do treino. Mas nós vamos te ajudar com isso.

O QUE SIGNIFICA OSS?

O QUE SAO AQUELAS FITINHAS NA FAIXA DE JIU JITSU?

O QUE SÃO AQUELAS FITINHAS NA FAIXA?

Se você já viu alguém treinando ou participando de um campeonato de Jiu-Jitsu, deve ter percebido que muitos atletas possuem umas fitinhas nas suas faixas. Elas costumam ficar na ponta da faixa, e normalmente são pretas. Em alguns casos, quando a faixa usada não é a de Jiu-Jitsu, os atletas acabam fazendo a fitinha com esparadrapo branco para poder participar de campeonatos.

O QUE SAO AQUELAS FITINHAS NA FAIXA?

O QUE COMER ANTES E DEPOIS DO TREINO?

O QUE COMER ANTES E DEPOIS DO TREINO?

A alimentação pré e pós treino é fundamental para você treinar bem, e recuperar o seu corpo o mais rápido possível depois do treino. Por isso, aí vão algumas dicas do que comer antes e depois do treino de Jiu-Jitsu, que valem tanto pra você que quer começar a treinar, tanto para quem já está treinando.

O QUE COMER ANTES E DEPOIS DO TREINO?

COMO ESCOLHER O KIMONO IDEAL?

COMO ESCOLHER O KIMONO IDEAL?

Pense no seu kimono como aquele terno feito sob medida, que você usa na sua formatura, ou no seu casamento. É exatamente desse jeito que o kimono ideal tem que ficar no seu corpo. Justo, sem sobras e confortável.

COMO ESCOLHER O KIMONO IDEAL?

quais-sao-os-principais-golpes-do-jiujit

QUAIS SÃO OS PRINCIPAIS GOLPES DO JIU JITSU?

Jiu-Jitsu é uma arte marcial, e, por isso, possui movimentos específicos para que o lutador possa aplicar corretamente um golpe no seu oponente. Para quem é iniciante, e está começando a treinar, alguns golpes aplicados pelos mais graduados parecem impossíveis de serem feitos. Mas, com muito treino e dedicação, você vai conseguir fazer qualquer um deles.

QUAIS SÃO OS PRINCIPAIS GOLPES DO JIU JITSU?

KIMONO DE JIU JITSU PARA JUDÔ?

KIMONO DE JIU JITSU PARA JUDÔ?

Essa é uma pergunta que muita gente faz. Principalmente se quer começar a treinar as duas modalidades e não quer comprar um kimono pra cada uma. Mas, afinal, o kimono de Jiu-Jitsu é igual ao kimono do Judô?

KIMONO DE JIU JITSU PARA JUDÔ?

10 DICAS PARA LAVAR E CONSERVAR O SEU KIMONO

Como lavar o kimono é uma pergunta que se repete quase que diariamente nas academias mundo afora. Qualquer aluno novato, que chega pra primeira aula, precisa saber como deixar seu kimono limpo para a próxima aula. 

10 DICAS PARA LAVAR E CONSERVAR O SEU KIMONO

QUAIS SÃO AS CORES DAS FAIXAS DE JIU JITSU?

QUAIS SÃO AS CORES DAS FAIXAS DE JIU JITSU?

O Jiu-Jitsu possui regras de graduação que nivelam os lutadores conforme sua experiência, dedicação e tempo de treino. A divisão das cores das faixas do Jiu-Jitsu ainda respeita um outro aspecto. A idade dos alunos. São duas “categorias”: de 4 até 15 anos de idade, e acima dos 16 anos.

QUAIS SÃO AS CORES DAS FAIXAS DE JIU JITSU?

jiu jitsu emagrece?

JIU JITSU EMAGRECE?

Imagine um esporte capaz de proporcionar treino aeróbico, anaeróbico, muscular e alongamento. Tudo isso em um intervalo de 40 a 90 minutos. Esse é o Jiu-Jitsu, que ainda prega o consumo de alimentos saudáveis e uma dieta balanceada. Agora me diz: é possível não emagrecer desse jeito? 

JIU JITSU EMAGRECE?

principais beneficios do jiu jitsu

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO JIU JITSU

A maioria das pessoas que pensam em fazer alguma atividade física, tem como foco a parte estética. Queima de gordura, tonificação dos músculos, etc. Mas, no caso do jiu-Jitsu, os benefícios vão muito além desses. Por isso, listamos os 10 principais benefícios da prática do Jiu-Jitsu

PRINCIPAIS BENEFICIOS DO JIU JITSU

6 DICAS PARA QUEM QUER COMEÇAR A TREINAR JIU JITSU

6 DICAS PARA QUEM QUER COMEÇAR A TREINAR JIU JITSU

O Jiu-Jitsu é um esporte que tem crescido a cada ano no Brasil. Cada vez mais temos novos alunos entrando em academias e começando a treinar a arte suave. Por isso, nós preparamos algumas dicas importantes para quem quer começar a treinar jiu-jitsu.

6 DICAS PARA QUEM QUER COMEÇAR A TREINAR JIU JITSU

A IMPORTANCIA DO USO DA RASH GUARD

A IMPORTÂNCIA DO USO DA RASH GUARD

Você já leu aqui no nosso site uma matéria bem legal sobre os cuidados que você tem que ter com o seu kimono, principalmente na hora lavar. Mas, uma dica muito interessante ficou de fora daquela matéria, de forma proposital. Agora, vamos a ela.

A IMPORTANCIA DO USO DA RASH GUARD