Quais são os golpes básicos do Jiu Jitsu?

Os golpes básicos do Jiu Jitsu são aqueles que irão ser aprendidos por todo aluno logo no início de sua jornada na arte suave. Esses golpes básicos aprendidos de maneira correta irão determinar como será a base de aprendizado do atleta e servirão de sustentação para outras posições chamadas de secundarias. Vale ressaltar que ao longo do tempo cada praticante de Jiu Jitsu irá desenvolver e aprimorar conforme suas habilidades, mas para ser um atleta completo será preciso dominar cada vez e ampliar esse domínio a cada etapa sua dentro do Jiu Jitsu. Os golpes básicos são:
Queda e ou projeção
Toda luta tem seu início com os dois atletas em pé e logo pode ser que ocorra a projeção ao solo, seja de costas ou de lado. Existe uma rejeição por muitos atletas sobre o treino de quedas no Jiu Jitsu, no Judô ela é a base de tudo, uma vez que a arte marcial prioriza o jogo em pé. Todo atleta de Jiu Jitsu tem que saber dominar esse movimento para que ele consiga ao longo do tempo se sobrepor ao seu adversário em nível técnico.
Hoje o que se vê em muitos locais de treino é o do rola com os atletas de joelho e as vezes a intenção é manter a integridade dos alunos ou ganhar espaço, mas quando o atleta parte para competições as regras são que as lutas comecem em pé. Caso o aluno não tenha passado por esse tipo de treinamento, pode ser que ele seja prejudicado por não dominar essa técnica. Fica evidente que iniciar o jogo em pé deve ser levado a sério e não pode ser deixado de lado nos treinos. As quedas mais utilizadas no Jiu Jitsu são SINGLE LEG, DOUBLE LEG.
Guarda
Nesta posição o atleta que se encontra embaixo deve utilizar suas pernas para que o movimento do passador seja bloqueado, somado a essa técnica o aluno deve investir em uma boa pegada em locais estratégicos com o intuito de desconstruir o avanço do oponente.
A guarda nada mais é que uma verdadeira barreira que impede o ataque dos adversários. O atleta que está nesta posição chama se guardeiro e deve controlar através de suas habilidades e conhecimentos técnicos a distância do seu oponente e de uma maneira geral aproxima ló ou afasta ló dependendo de sua intenção.
Existe hoje uma variedade de guardas, a primeira guarda geralmente apresentada aos alunos é a GUARDA FECHADA, onde o guardeiro coloca suas pernas em volta da cintura do PASSADOR e os pés se fecham como um cadeado nas costas dele.
Dentre as principais podemos destacar a GUARDA ABERTA, MEIA GUARDA, DE LA RIVA entre outras.
Passagem de Guarda
O passar a guarda é quando o atleta que está por cima transpõe as pernas do guardeiro. O chamado passador, quando executa esse movimento com precisão e mantém o guardeiro estabilizado no chão por mais de três segundos garante em uma competição 3 pontos na luta, independente se o atleta de baixo de encontra de lado ou de costas no chão.
Pegada pelas costas
Ela ocorre quando o atleta pega seu adversário pelas costas e apoia seus calcanhares nas coxas dele.
Em uma competição para que os pontos sejam validados os dois calcanhares devem estar devidamente posicionados na parte interna da coxa do adversário.
Montada pela frente ou pelas costas
Caracteriza se montada quando o atleta monta em cima de seu adversário deixando seus joelhos e pés no chão, independente dele estar de frente, de lado ou de costas.
Joelho na Barriga
Esta posição ocorre quando o lutador de Jiu Jitsu que está por cima do adversário coloca seu joelho na barriga do seu oponente. Nesse momento a outra perna deve estar flexionada, com os pés no solo.
A importância de executar os golpes básicos
A verdade é que todo atleta de Jiu Jitsu por mais habilidoso que seja nunca deixe de aprimorar os golpes básicos do Jiu Jitsu por vaidade ou por achar que isso é passado, o básico sempre funciona.
O Jiu Jitsu evoluiu muito desde sua criação e ao longo dos anos foi se aprimorando em vários países.
A arte suave desenvolvida por Hélio Gracie levava em consideração o peso do atleta e do adversário baseado nos sistemas de alavanca. Esse básico do Jiu Jitsu possui uma efetividade muito grande no dia a dia de treinos. Com a evolução do Jiu Jitsu, os golpes e posições estão cada vez mais elaborados e complexos, quando assistimos uma aula hoje ficamos admirados com o que vimos, são muitas técnicas avançadas e que claro fazem todos admirar.
Mas o básico não pode ser deixado se lado, todo bom atleta deve ter em mente que com o decorrer de sua trajetória dentro dos tatames ele terá tempo e oportunidade para acrescentar ao seu repertorio técnica avançadas,QQ acreditamos que não devemos pular etapas dentro do Jiu Jitsu. O esporte é envolvente e cativante, mas devemos ter cautela se queremos ter projeções maiores no Jiu Jitsu.
O básico no Jiu Jitsu representa hoje a essência do que ele era no início, técnica e habilidade devem caminhar juntas e estar sempre na mente do guerreiro, seja em qualquer momento do seu Jiu Jitsu, na faixa branca ou mais graduado, seu histórico de aprendizado nas bases do Jiu Jitsu é o que vai determinar como será sua jornada na arte suave.
Desejamos que você seja um atleta completo e que tenha ótimas informações.
Bons treinos!
Oss!
-
-
Kimono Jiu Jitsu Vouk Shark Skin Azul
Buscando por Kimono? Confira Kimono Jiu Jitsu Vouk. Enviamos Para Todo o Brasil. Todos os Produtos em Até 12x Sem Juros. Aproveite!
-
-